Question 1

Ausrüstung (copy)

Accepted Answer

Was muss man eigentlich so für Ausrüstung kaufen? 
Wir haben viel im Dojo, aber ein paar Dinge wird man sich selbst anschaffen.

Probetraining
Sportklamotten, saubere Sneaker, sonst nichts. 
Schaut hierzu am besten in unseren Blogpost dazu.

Basisausstattung

Mattenschuhe: Wir trainieren auf einer Matte, die aus hygienischen Gründen geeigneten sauberen Schuhen (Ringerschuhe, saubere Sneaker, ..) betreten werden darf.
Tiefschutz 
Mundschutz 
Boxhandschuhe: Wir haben ein paar zur Verfügung, aber es ist schon netter / hygienischer eigene Handschuhe zu haben. 16 oz, Klettverschluss.  Dazu Bandagen.

weiterführende Ausstattung

BJJ Gi / Rashguard: Für regelmäßige Teilnehmer am Bodenprogramm.
MMA Handschuhe: Für Fortgeschrittene benötigt. Bitte mit dickerer Polsterung nehmen.

Question 2

PROBETRAINING

Accepted Answer

Effektive Selbstverteidigung lernen, ohne jahrelang als Shaolinmönch zu leben? 
Kannst du bei uns!

Lass uns wetten: Wenn du nicht innerhalb von 3 Monaten signifikante Fortschritte bei dir feststellst, schenken wir dir zwei zusätzliche Monate kostenloses Training. 
Egal wo Dein Startpunkt ist, Anfänger oder Kampfkunstprofi. Gehst du die Wette ein?

Am besten ein Probetraining, einfach für 10 Tage kostenlos mittrainieren und sich ausprobieren.

Wir wollen aber sicherstellen, dass ausreichend Coaches da sind, damit wir uns für dich Zeit nehmen  können. Daher bitte kurz vorab Kontakt aufnehmen und einen Termin abstimmen. 
urban-combat@web.de

Voraussetzungen: Keine. Nein halt, gute Laune und Spass bitte mitbringen.

Ausrüstung: Wir trainieren in Sportsachen, mit sauberen Sneakers, bitte keine Strassenschuhe. Bringt euch noch etwas zu trinken mit, mehr wird nicht benötigt. Wenn vorhanden  persönliche Schutzausrüstung (z.B. Tiefschutz). 
Wenn Ihr noch keine Schutzausrüstung habt: Kein Problem, gebt nur dem Trainer vor dem Training kurz Bescheid.

Kann man auch zuschauen? Bei uns trainieren immer alle mit, auch Trainer und Coaches. Wenn ihr schon mal vorbeikommt, dann macht auch einfach mit.

Question 3

Bin ich zu alt, zu jung, zu dick, zu dünn, zu unsportlich, ...? Ich habe keine Kampfsporterfahrung? Kann ich mich verletzen?

Accepted Answer

Zu jung ist möglich, wir nehmen nur Teilnehmer ab 16 Jahren.
Die Altersspanne reicht bei uns von 20-65 Jahren, die Gewichstsspanne von 45 bis deutlich über 100 kg. Das Training ist natürlich für Männer und  Frauen geeignet.

Kein Problem wenn du noch keine Kampfsporterfahrung hast. Manchmal ist es sogar besser, da wir schlechte Angewohnheiten nicht erst abgewöhnen müssen.

Wie in jedem Sport besteht eine grundsätzliche Verletzungsgefahr, diese ist aber nicht außergewöhnlich hoch.​ Wir skalieren das Training so dass es für alle passt. 
Manche wollen mehr Gas geben, manche weniger, das richten wir entsprechend ein.

Question 4

Ich kann nicht zu jedem Training kommen, kann ich trotzdem trainieren?"

Accepted Answer

Ja, klar!

​

Question 5

Was für Leute trainieren mit? Warum nehmt ihr nicht jeden als Mitglied auf?

Accepted Answer

Wir haben Leute aus allen Berufsgruppen: Anwälte, Polizisten, Unternehmensberater, IT-Experten, Lehrer, Techniker, Ärzte, Facilitymanager, ... ​

Und ja, wir sind nicht für jeden die richtige Anlaufstelle. Wer zum Beispiel eher strikt wettkampforientiert trainieren will, findet in Frankfurt exzellente Adressen und ist bei uns eher falsch.  Wir trainieren in entspannten, freundschaftlich verbundenen Umfeld - und das soll auch so bleiben.  
 
Daher betrachten wir den ersten Monat als beiderseitige Probezeit: Ihr findet heraus ob es für euch das Richtige ist.  Einziges Kriterium: Es muss Spass machen und man muss halt wechselseitig zusammenpassen.

Question 6

Mitgliedschaft: Gibt es vergünstigte Mitgliedschaften (Studenten, Alleinerziehende, Polizei)

Accepted Answer

Training bei uns soll nicht ma Geld scheitern. Daher haben wir auch vergünstigte Mitgliedschaft, z.B für Familien, Studenten / Azubis, ,....

Die Einsatzkräfte von Feuerwehr, Katastrophenschutz, Polizei und Rettungskräfte sorgen tagtäglich für Sicherheit, Schutz und professionelle Hilfe in unserem Land und sichern so unsere rechtsstaatliche Ordnung. Wir sind solidarisch und bieten für unsere Einsatzkräften daher auch eine vergünstigte Mitgliedschaft.

Question 7

Ausrüstung

Accepted Answer

Was muss man eigentlich so für Ausrüstung kaufen? 
Wir haben viel im Dojo, aber ein paar Dinge wird man sich selbst anschaffen.

Probetraining
Sportklamotten, saubere Sneaker, sonst nichts. 
Schaut hierzu am besten in unseren Blogpost dazu.

Basisausstattung

Mattenschuhe: Wir trainieren auf einer Matte, die aus hygienischen Gründen geeigneten sauberen Schuhen (Ringerschuhe, saubere Sneaker, ..) betreten werden darf.
Tiefschutz 
Mundschutz 
Boxhandschuhe: Wir haben ein paar zur Verfügung, aber es ist schon netter / hygienischer eigene Handschuhe zu haben. 16 oz, Klettverschluss.  Dazu Bandagen.

weiterführende Ausstattung

BJJ Gi / Rashguard: Für regelmäßige Teilnehmer am Bodenprogramm.
MMA Handschuhe: Für Fortgeschrittene benötigt. Bitte mit dickerer Polsterung nehmen.

Question 8

What are the hygiene rules in the dojo?

Accepted Answer

**Training attire:**
- Fresh training clothes are mandatory. UCA shirts are welcome.
- BJJ: Rashguard and long pants/fight leggings recommended.

**Training areas & shoes:**
- Lower area: Clean sports shoes with smooth soles (no street shoes).
- Upper area (mat): Barefoot or wrestling shoes only.
- Keep nails trimmed and clean. Use flip-flops for restroom visits.

**Personal hygiene:**
- Shower before training after hot or exhausting days.
- Use deodorant and avoid strong-smelling meals before training.

**Equipment care:**
- Personal gear (e.g., boxing gloves, MMA gloves) is recommended.
- Dry and disinfect gear after use.

**Health:**
- Train only if you're free from contagious illnesses.

**BJJ skin protection:**
- Cover open wounds completely (e.g., spray plaster or socks).
- Report skin irritations and consult a doctor.

**Mat cleaning:**
- Disinfect mats after every session (spray and wipe). Cleaning is a shared responsibility after training.

FAQ